5 Benefícios da ATIVIDADE FISICA, Parte 1
5 Benefícios da ATIVIDADE FÍSICA, Parte 1
A atividade física realizada regularmente, exercitando diariamente de 60 a 90 minutos, mínimo de 5 dias na semana, mas 40 minutos por dia, no mínimo, já seria um bom começo.
Os benefícios:
- Aumento da circulação sanguínea;
- Melhora no condicionamento cardiovascular;
- Emagrecimento;
- Ganho de massa muscular; e
- Aumento da flexibilidade.
Aguarde, em breve a Parte 2 e Parte 3 dos benefícios da ATIVIDADE FÍSICA regularmente.
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